Номер части:
Журнал
ISSN: 2411-6467 (Print)
ISSN: 2413-9335 (Online)
Статьи, опубликованные в журнале, представляется читателям на условиях свободной лицензии CC BY-ND

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ СПОРТСМЕНОВ В ЛЫЖНЫХ МНОГОБОРЬЯХ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ АУТОКОНТРОЛЯ ДВИЖЕНИЙ



Науки и перечень статей вошедших в журнал:
DOI:
Дата публикации статьи в журнале:
Название журнала: Евразийский Союз Ученых — публикация научных статей в ежемесячном научном журнале, Выпуск: , Том: , Страницы в выпуске: -
Данные для цитирования: . ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ СПОРТСМЕНОВ В ЛЫЖНЫХ МНОГОБОРЬЯХ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ АУТОКОНТРОЛЯ ДВИЖЕНИЙ // Евразийский Союз Ученых — публикация научных статей в ежемесячном научном журнале. Педагогические науки. ; ():-.

Согласно современным представлениям управление — это конк­ретный, целенаправленный процесс руководства определенным объектом, обеспечивающий достижение необходимого эффекта. Структурные элементы системы управления (принятие решения, организация исполнения, сбор и обработка информации, подведение итогов) определяют последовательность действий, необходимых для перевода спортсмена с одного уровня подготовленности на другой качественно новый уровень. В целом они обеспечивают упорядоче­ние организации тренировочного процесса, направленно­го на достижение поставленной цели. Цель управления конкретизируется в постановке частных задач, необходимым условием их решения является наличие информации о факторах определяющих достижение этой цели [1].

В системе многолетней подготовки, применение средств и методов тренировки направлено на повышение потенциала двигательных возможностей спортсменов и реализацию этого потенциала в соревновательной деятельности, индивидуализации тренировочного процесса.

Изучение современного состояния подготовки спортсменов в лыжных многоборьях (биатлон, лыжное двоеборье, зимний полиатлон) показало, что  высоких спортивных результатов лыжники-многоборцы как правило достигают в возрасте 20-22 года,  начиная занятия лыжными многоборьями в возрасте 9-10 лет. Об этом свидетельствуют фактические данные о возрасте чемпионов и финалистов зимних Олимпийских игр, Всероссийских и международных соревнований. Минимальные  сроки достижения высшего спортивного мастерства составляют 11-13 лет.

Результаты анализа вклада (%), соревновательных упражнений многоборья в итоговый результат соревновательной деятельности позволил выявить типы подготовленности лыжников-многоборцев (табл. 1).

Отмечено, что с ростом спортивного мастерства проявляются тенденции в изменении типа подготовленности спортсмена.

Особенности проявления типов подготовленности в многоборье с  ростом спортивного мастерства свидетельствуют о значимости ориентации подготовки лыжников-многоборцев на применение технологий способствующих формированию «универсального» типа подготовленности, то есть равновысокого уровня подготовленности спортсменов в соревновательных упражнениях многоборья.

На примере биатлона, разработана методика формирования «универсального» типа подготовленности спортсменов с применением возможностей искусственной управляющей среды для повышения эффективности двигательных действий спортсмена.

Таблица 1

Типы соревновательной подготовленности лыжников-многоборцев

Тип лыжника-многоборца МСМК МС КМС-I разряд II–III разряды
Кол-во % Кол-во % Кол-во % Кол-во %

Биатлон

«Универсальный» 30 55,6 32 38,6 37 33,0 31 21,5
«Гонщик» 17 27,7 26 31,3 42 37,5 67 46,6
«стрелок» 9 16,7 25 30,1 33 29,5 46 31,9

Лыжное двоеборье

«Универсальный» 16 48,5 31 37,4 31 37,8 24 32,8
«Прыгун» 9 27,3 29 34,9 36 43,9 32 43,8
«Гонщик» 8 24,2 23 27,7 15 18,3 17 23,3

Зимний полиатлон

«Универсальный» 25 27,2 35 25,7 21 12,8 16 13,3
«Гонщик» 18 19,6 26 19,1 47 28,7 31 25,6
«Гонщик-стрелок» 14 15,2 23 16,9 19 11,6 20 16,5
«Гимнаст-гонщик» 12 13,0 8 5,9 26 15,8 15 12,4
«Гимнаст-стрелок» 9 9,8 22 16,2 21 12,8 15 12,4
«Гимнаст» 8 8,7 15 11,0 18 11,0 12 9,9
«Стрелок» 6 6,5 7 5,2 12 7,3 12 9,9

Современные тенденции развития биатлона характеризуются возросшей скоростью передвижения спортсменов на дистанции, повышением точности стрельбы и уменьшением общего времени на ее выполнение. Это ставит необходимым, осуществлять дальнейший поиск резервов роста мастерства и результативности соревновательной деятельности на всех этапах многолетней подготовки биатлонистов.

Специальные исследования [2; 3] показывают, что на всех этапах многолетней тренировки из двух компонентов соревновательной деятельности биатлонистов: качество результатов стрельбы и скорости передвижения на лыжах, наибольшего внимания требует стрелковая подготовка. Актуальным является разработка методики стрелковой подготовки биатлонистов с использованием тренажеров.

Нами разработана методика стрелковой подготовки с использованием ритмо-структурных комплексов (РСК), позволяющая формировать и достигать стабильного уровня соревновательного варианта техники стрельбы в биатлоне на основе внешней системы управления движениями спортсмена. Выполнение этих действий осуществлялось в режиме тренировочной и соревновательной деятельности биатлонистов, последовательности действий на огневом рубеже: подход к огневому рубежу; изготовку к стрельбе; производство прицельных выстрелов; уход с огневого рубежа. При этом осуществлялся аутоконтроль ритма движений и темпа выполнения пяти выстрелов звуковым ритмо-лидером, а также интенсивности выполняемых нагрузок по показателям пульсометра.

Разработаны и апробированы варианты РСК различающихся по уровню интенсивности задаваемых нагрузок (ЧСС): 1 зона — 120-132 уд/мин; 2 зона -133-144 уд/мин; 3 зона — 145-156 уд/мин; 4 зона — 157- 168 уд-мин; 5 зона – 169-180 уд/мин и времени на выполнение РСК:

РСК- 1.  Упражнения для стрельбы лежа.

Изготовка 35-25 с; темп стрельбы 11 – 5 с; уход с рубежа 10 с; общее время на рубеже 89 – 55 с.

Упражнения для стрельбы стоя.

Изготовка 35-25 с; ритм стрельбы 11 – 5 с; уход с рубежа 8 с; общее время на рубеже 87 – 53 с;

РСК – 2.  Упражнения для стрельбы лежа.

Изготовка 35-20 с;  темп стрельбы 9 – 4 с; уход с рубежа 8 с; общее время на рубеже 79 – 44 с.

Упражнения для стрельбы стоя.

Изготовка 30-20 с; темп стрельбы 9 – 4 с; уход с рубежа 7 с; общее время на рубеже 73 – 43 с;

РСК – 3.  Упражнения для стрельбы лежа.

Изготовка 25-15 с; темп стрельбы 8 – 3 с; уход с рубежа 7 с; общее время на рубеже 64 – 34 с;

Упражнения для стрельбы стоя.

Изготовка 22-12 с; темп стрельбы 8 – 3 с; уход с рубежа 6 с; общее время на рубеже 60 – 30 с.

РСК – 4 Упражнения для стрельбы лежа.

Изготовка 20-12 с; темп стрельбы 6 – 2 с; уход с рубежа 5 с; общее время на рубеже 49 – 25 с.

Упражнения для стрельбы стоя.  Изготовка 18-8 с; темп стрельбы 6 – 2 с; уход с рубежа 4 с; общее время на рубеже 46 – 20 с.

Проверка эффективности разработанной методики стрелковой подготовки биатлонистов проводилась в педагогическом эксперименте по  обоснованию построения тренировочного процесса с учетом типа соревновательной подготовленности спортсменов.

Предполагалось, что увеличение доли нагрузок в подготовительном периоде на отстающие дисциплины, а в соревновательном периоде – на  ведущие дисциплины, будет способствовать повышению результативности в целостном выполнении вида многоборья в соревновательных условиях.

Для проведения исследования были сформированы три экспериментальные группы квалифицированных биатлонистов (МС) 20-25 лет по 11 человек в каждой с учетом типа индивидуальной предрасположенности к соревновательным упражнениям многоборья. В группу А вошли спортсмены имеющие лучшие показатели в стрельбе биатлона («стрелки»). В группу Б вошли спортсмены имеющие высокие показатели в лыжной гонке и низкие показатели стрельбы биатлона («гонщики»). Группа В  была сформирована из биатлонистов имеющих примерно равные показатели как в гонке так и стрельбе («универсалы»).

Для каждой группы спортсменов, с учетом типа их подготовленности в соревновательных упражнениях была разработаны и реализованы  тренировочные программы по коррекции их подготовленности в многоборье:

  • в переходном и подготовительном периодах планирование учебно-тренировочного процесса было направлено на повышения внимания отстающим дисциплинам. Так в группе А в переходном периоде доля гоночной подготовки составляла до 40%, в группе Б объем стрелковой подготовки был увеличен до 80%. В подготовительном периоде (бесснежный) в группе А объем гоночной подготовки доходил до 60%; в группе Б объем стрелковой подготовки составил 50%. В группе В — в переходном периоде соотношение составило соответственно: 10% — комплексной, 30%- гоночной, 60% — стрелковой. В подготовительном периоде — на этапе обшей подготовки 20-40-40%, — на I этапе специальной подготовки 30-40-30%, на II этапе специальной подготовки 40-40-20%,соответственно;
  • на этапе подготовки на снегу планирование объема нагрузки в основных средствах подготовки существенно изменено. Так процентное соотношение изменилось в пользу гоночной подготовки и составило: в группе А – 10- 90-0%; в группе Б — 0-80-20%; в группе В – 10-80-10% — (комплексная, гоночная и стрелковая;
  • в соревновательном периоде больше внимания уделялось ведущим соревновательным упражнениям биатлонистов. В группе А использовалось до 30 % средств стрелковой подготовки, в группе Б до 50% гоночной подготовки.  У спортсменов группы В соотношение средств комплексной, гоночной и стрелковой подготовки составило: на этапе предварительных соревнований – 60-30-20%; на первом этапе основных соревнований 70-20-10%, на втором этапе основных соревнований – 80-10-10%, на третьем этапе основных соревнований – 40-20-40 % соответственно.

         Результаты исследований, свидетельствовали о положительных сдвигах в уровне подготовленности биатлонистов всех групп, однако при этом установлено, что большие сдвиги в результатах соревновательных упражнений многоборья отмечены у спортсменов группы А (табл. 2).

Таблица 2

Динамика показателей соревновательной деятельности биатлонистов (МС) с учетом индивидуальной предрасположенности к определенному виду соревновательной деятельности до и после эксперимента

Показатели Группы

 

 

Результаты в начале эксперимента

M1±m

Результаты в конце эксперимента

M2±m

Р
Гонка 20 км

(мин, с)

А 67,34±0,5 58,52±0,6 <0,05
Б 54,57±0,4 53,47±0,8 >0,05
В 62,46±0,5 56,23±0,7 <0,05
Спринт 10 км

(мин, с)

А 36,15±2,2 33,26±0,9 <0,05
Б 28,32±1,3 25,57±1,1 <0,05
В 33,51±0,4 29,42±0,8 <0,05
Гонка преследования 12,5 км (мин, с) А 43,21±1,2 41,16±1,1 >0,05
Б 37,54±0,7 36,29±0,7 >0,05
В 41,26±0,8 39,34±0,6 >0,05
Масстарт  15 км (мин, с) А 52,12±2,4 46,31±1,2 <0,05
Б 41,43±1,4 40,26±1,1 >0,05
В 46,36±0,5 44,02±0,7 >0,05
Эстафета  7,5 км (мин, с) А 24,52±2,3 22,07±1,5 <0,05
Б 20,28±0,5 19,56±0,7 >0,05
В 22,07±1,3 21,25±1,2 >0,05

Эффективность разработанной и апробированной методики тренировки биатлонистов, нашло свое отражение в результатах: группа А у спортсменов в индивидуальной гонке на 20 км со стрельбой на 4-х огневых рубежах, были улучшены у спортсменов на 8 мин 42 с (Р < 0,01), в группе Б на 1 мин 10 с (Р > 0,05), в группе В на 6 мин 23 с(Р < 0,05), в спринтерской гонке на 10 км со стрельбой на 2-х огневых рубежах улучшение в группе А составило 2 мин 49 с, в группе Б 2 мин 35 с, в группе В 4 мин 9 с (Р < 0,05).

Установлено, что в гонке преследования во всех группах произошло улучшение показателей гоночной подготовленности но при недостоверных сдвигах (Р > 0,05), а  результаты гонки в масстарте и эстафете достоверно изменились только у биатлонистов группы А (Р < 0,05). Также было выявлено, что в группе Б увеличились показатели точности стрельбы во всех видах соревнований   (Р < 0,05). Во всех группах достоверный прирост показателей эффективности стрельбы был отмечен в масстарте и эстафете. В спринте достоверные изменения отмечены только в группе В. В гонке преследования положительная динамика выявлена в группе А (Р < 0,05), в остальных группах отмечены недостоверные улучшения результатов стрельбы  (Р > 0,05) (см. табл.).

Показатель точности стрельбы в индивидуальной гонке на 20 км с четырьмя огневыми рубежами в группе А составил 19,2 из 20 (Р > 0,05) в группе Б 14,6 из 20 (Р < 0,01). При этом количество попаданий в группе А увеличилось на 3%, в группе В  на 4% (Р > 0,05), а в группе Б на 22,5% (Р < 0,01), в гонке преследования: соответственно в группе А – 6%; Б- 6% (Р < 0,05); В- 2,5% (Р > 0,05), в масстарте в группе А изменения оставили — 5,5%; Б – 18%; В – 5% (Р < 0,05).

Необходимо отметить, что в спринте, спортсмены группы А улучшили показатели  точности стрельбы на двух огневых рубежах на 4% (Р > 0,05), спортсмены группы Б на 15% и группы В на 5% (Р < 0,05), в эстафете выявлена следующая динамика результатов в группе А прирост составил 6%; Б – 13%; В – 5% (Р < 0,05).

Эффективность предложенной методики в экспериментальных группах подтверждается спортивно-техническими результатами спортсменов. Ряд спортсменов принявших участие в исследовании были в дальнейшем включены в состав сборной команды Санкт-Петербурга по биатлону для участия в первенстве России и стартах «Олимпийские надежды».

Таким образом, на примере биатлона, показана эффективность управления подготовкой спортсменов в лыжных многоборьях наиболее эффективно с направленностью на универсальный тип соревновательной подготовленности и применением технических средств с аутоконтролем движений.

Литература

  1. Никитушкин В. Г., Квашук П. В., Бауэр В. Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва. — М.: Советский спорт, 2005. – 232 с.
  2. Ратов И.П., Попов Г.И., Логинов А.А., Шмонин Б.В. Биомеханические технологии подготовки спортсменов – М.: Физкультура и Спорт, 2007. — 120 с
  3. Фарбей, В.В. Системно-целевое управление подготовкой спортсменов в лыжных многоборьях: монография / В.В. Фарбей. — СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2014. — 341 с.[schema type=»book» name=»ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ СПОРТСМЕНОВ В ЛЫЖНЫХ МНОГОБОРЬЯХ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ АУТОКОНТРОЛЯ ДВИЖЕНИЙ» description=» Представлено построение тренировочного процесса в лыжных много-борьях с учетом типа соревновательной подготовленности спортсменов. На примере биатлона, показана методика применения технических средств ауто-контроля движений позволяющая формировать стабильность и надежность качественного выполнения упражнения многоборья в соревновательных условиях. » author=»Фарбей Вадим Валерьевич, Желваков Евгений Геннадьевич » publisher=»БАСАРАНОВИЧ ЕКАТЕРИНА» pubdate=»2016-12-29″ edition=»euroasia-science.ru_26-27.02.2016_2(23)» ebook=»yes» ]
Список литературы:


Записи созданы 9819

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх
slot demo 2023 slot gacor selotgacorku slot gacor maxwin judi online slot demo slot demo slot pulsa link slot gacor slot online slot slot gacor slot demo slot demo slot gacor link slot gacor https://dinpermasdes.klaten.go.id/system/link/ https://polakesatu.pekalongankab.go.id/download/sgku/
404: Not Found