Номер части:
Журнал
ISSN: 2411-6467 (Print)
ISSN: 2413-9335 (Online)
Статьи, опубликованные в журнале, представляется читателям на условиях свободной лицензии CC BY-ND

Роль плавания в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактика



Науки и перечень статей вошедших в журнал:
DOI:
Дата публикации статьи в журнале:
Название журнала: Евразийский Союз Ученых — публикация научных статей в ежемесячном научном журнале, Выпуск: , Том: , Страницы в выпуске: -
Данные для цитирования: . Роль плавания в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактика // Евразийский Союз Ученых — публикация научных статей в ежемесячном научном журнале. Медицинские науки. ; ():-.

В наши дни, современная жизнь задает быстрый темп нашей ежедневной активности.  С появлением новых технологий и инноваций, направленных на создание условий комфорта и удобства для человечества, изменилось и качество жизни человека. Казалось бы, на общем фоне улучшения качества жизни должны улучшаться и показатели заболеваемости населения. Однако, как показывают данные государственной статистики за 2000-2013 год, количество зарегистрированных болезней системы кровообращения у населения увеличилось почти в два раза. [4]

Почему же так происходит? Во-первых, основной и главной причиной распространенности проблем, связанных со здоровьем в данной области является наличие многочисленных провоцирующих факторов, которые, впрочем, говорят сами за себя:

  • Ведение нездорового образа жизни – курение, злоупотребление алкоголем. Согласно данным института сравнительных социальных исследований среди учащихся начального профессионального образования (возраст 18-19 лет) распространённость курения достигает 47% у юношей и почти 36% у девушек.[3, c. 6-7]
  • Наиболее актуальным провоцирующим фактором рассматриваемых болезней считается дисбаланс психолого-эмоционального фона. Это ежедневные стрессовые ситуации и переживания, негативно влияющие на сердце и нарушающие его работоспособность, и, к сожалению, не проходящие без следа для всего организма в целом.
  • Избыточный вес, являющийся результатом малоподвижности, именуемой ещё как гиподинамия. Под влиянием ожирения значительно увеличивается общая механическая работа сердца, требующая увеличения притока крови к работающему миокарду на 30% минутного объема.
  • Неправильное питание также увеличивает риск заболеваемости, и причиной тому является повышенный уровень холестерина в крови.

Педагогическая система ВУЗа отличается повышенными требованиями к уровню знаний обучающихся при ориентации на самостоятельное творческое усвоение и осмысление большого объема информации и значительной сложности информации, а так же применение её на практике. В случае со студентами, условия в ВУЗах подчас оказываются для них, если не экстремальными, то несущими большую стрессовую нагрузку, точно. К факторам, оказывающим такую нагрузку можно отнести:

  • информационные перегрузки мозга;
  • дефицит времени и сна;
  • гиподинамия;
  • нарушение режима труда и отдыха;
  • злоупотребление наркотическими веществами (алкоголь, табак, наркотики).

Всё это негативно сказывается на здоровье студентов и приводит к самым различным болезням, в том числе проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Рассматривая в полном объеме множество заболеваний рассматриваемой области, то их можно условно подразделить следующим образом:

  1. Заболевания сердца.
  2. Болезни вен и артерий (атеросклероз).
  3. Общие заболевания системы в целом или гипертонические болезни.

На сегодняшний день специалисты выделяют определенный перечень основных заболеваний сердечно сосудистой системы:

  • ишемическая болезнь сердца (ИБС);
  • аритмия;
  • порок сердца;
  • заболевания миокарда;
  • перикардиты;
  • кардиосклероз;
  • гипертоническая болезнь;
  • легочное сердце;
  • недостаточность кровообращения и другие.

Каждый отдельный случай отмечается группой характерных симптомов и течения болезни, требующих назначения индивидуального лечения. Однако, в тоже время между заболеваниями распознается и много общего, например это профилактические меры, которые помогут избежать многих осложнений и плачевных последствий.

Одним из таких универсальных и действенных способов  профилактики является лечебно-оздоровительное плавание. Его можно отнести к многофакторной социально-медицинской системе реабилитации. Огромная оздоровительная роль плавания часто недооценивается. По этой причине его редко используют в качестве лечебного средства, поскольку врачи не всегда знакомы с методиками его применения в медицине.

Вода – непривычная для человека среда, поэтому она оказывает глобальное воздействие на весь организм.

Лечебное плавание является:

  • уникальным средством лечебной физической культуры (ЛФК) и физической реабилитации человека в целом;
  • незаменимым видом физических упражнений для лиц, имею­щих существенные ограничения для занятий физической культурой на суше (такие, как варикозное расширение вен, опущение внутренних органов, остеохондроз, гипертония и многие другие);
  • эффективным средством, которое укрепляет сердце, активи­зирует дыхание и кровообращение, снимает ощущение скованности в суставах и позвоночнике, улучшает обмен веществ, закаливает организм.

Поэтому лечебно-оздоровительное плавание необходимо по воз­можности применять практически на всех этапах лечения, но особенно в восстановительном периоде.

При выполнении физических упражнений в водной среде организм, как единая целостная система, отвечает совокупностью сложных реакций кожи, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мышечной систем, теплообмена и окислительно-восстановительных процессов. Лечебное действие физических упражнений в воде осуществляется на основе:

  • тонизирующего влияния – изменения интенсивности протекающих в организме процессов (повышения тонуса);
  • трофического действия – улучшения обменных процессов, процессов регенерации;
  • формирования компенсации – временного или постоянного плавательного замещения утерянной функции;
  • нормализации функций – восстановления функций органа и всего организма в целом.

При планировании занятий лечебной гимнастикой в бассейне следу­ет учитывать специфику воздействия водной среды на организм человека. Существенную роль играет значительное уменьшение тяжести тела в воде под действием выталкивающей силы. Это очень важно при физической тренировке для лиц с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата, с заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой и других систем (например, облегчается восстановление навыков ходьбы). Температурное воздействие водной среды определяется значительно большей по сравнению с воздухом теплоемкостью и теплопроводностью. Можно использовать закаливающий эффект холодной воды (при активных движениях в воде человек выдерживает более низкую ее температуру), лечебное действие теплой воды (способствующей уменьшению боли, рефлекторной возбу­димости и спастичности мышц). Упражнения в воде оказывают также психотерапевтическое воздействие: облегченные и безболезненные движения улучшают самочувствие, укрепляют веру в исцеление.

Не смотря на все явные преимущества этого метода оздоровления, лечебное плавание  всё же имеет противопоказания.

Это могут быть такие противопоказания как:

  • при всех заболеваниях в острой форме и хронических заболе­ваниях в стадии обострения;
  • при желчно — и мочекаменных болезнях, легочной и сердечной недостаточности III степени, хронических неспецифических болезнях легких в III стадии, эпилепсии, внезапных потерях со­знания;
  • при заболевании кожи, глаз, лор органов;
  • при недержании мочи и кала, обильных выделениях мокроты, открытых ранах, гельминтозах (глистных заболеваниях), вене­рических болезнях и бациллоносительстве после инфекционных заболеваний.

По итогу всего вышеописанного можно сказать, что современный ритм жизни создает множество предпосылок к развитию проблем со здоровьем, в особенности это касается заболеваний кровеносных сосудов и сердца, но  противодействовать этому можно и нужно. Следя за своим здоровьем можно значительно снизить риск их возникновения. Лучше всего заниматься лечебным плаванием в совокупности с другими оздаравливающими упражнениями и правильным образом жизни, чтобы таким образом процесс восстановления возымел мощный эффект.

Вот перечень тех факторов, взяв под контроль которые, можно значительно улучшить показатели здоровья:

  • Составить сбалансированное питание. Это позволит избежать недостатка организмом необходимых витаминов и ограничит потребление излишних калорий.
  • Заниматься регулярными физическими упражнениями. Это снизит уровень стрессовых гормонов в организме (кортизол и адреналин) и наладит обмен веществ в организме. Сердце – мышечный орган, адекватные нагрузки, буквально, позволят привести его в форму.
  • Вести режим дня. Наш организм имеет внутренние часы, по которым он работает, в независимости от того, что диктует нам городской образ жизни, по этой причине адаптироваться полностью нереально, но существует возможность сгладить острые углы, такие как: недосыпание, режим питания, активность.
  • Проконсультироваться с врачом. Лучшим вариантом будет – ежегодное обследование. Это резко повышает шансы на преждевременное обнаружение болезней ещё на ранних стадиях. Впоследствии, силы и средства, прилагаемые для устранения или смирения симптомов, будут многозначительно меньшими. Кроме этого, специалист всегда посоветует правильный подход к лечению заболеваний.

Список литературы

  1. А.Н.Козурман, Е.М. Голикова: Плавание в системе оздоровления и реабилитации студентов с ограниченными возможностями здоровья, 2011. 129 с.
  2. В.А.Бароненко, Л.А.Рапопорт Здоровье и физическая культура студента. 2003. 417 с.
  3. Набока  М.В.  Педдер  В.В.  Табакокурение  и  здоровье  населения. Пути  профилактики  заболеваний,  связанных  с  активным  и  пассивным  курением.  Омск,  2010.  —  [Электронный  ресурс]  —  Режим  доступа.  —  URL: https://www.myshared.ru/slide/351593/
  4. Российский статистический ежегодник — 2014 г./ [Электронный ресурс]/ URL: type=»book» name=»Роль плавания в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактика» author=»Самойлов Алексей Валерьевич» publisher=»БАСАРАНОВИЧ ЕКАТЕРИНА» pubdate=»2017-04-25″ edition=»ЕВРАЗИЙСКИЙ СОЮЗ УЧЕНЫХ_ 28.03.2015_03(12)» ebook=»yes» ]
Список литературы:


Записи созданы 9819

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх
slot terbaru slot demo slot gacor slot terbaru slot gacor slot dana rtp slot server luar slot gacor slot gacor
404: Not Found